| Lista do que levar em uma cicloviagem |
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Para quem vai sair em viagem e acha que esta esquecendo algo, abaixo uma lista geral do que levar na bike. É um check list geral para uma cicloviagem. Adapte de acordo com sua aventura. Manutenção da bicicleta
2 câmaras extras 2 pares de espátulas 1 bomba de ar extensores 1 alicate/ chave de fenda/Philips 1 chave de raio/ chave de corrente 1 jogo de chaves Allen 3 raios sobressalentes para cada roda kit de remendos cabos de freio / câmbio
Vestuário 2 bermudas de ciclismo 2 bermudas normais 1 agasalho 5 camisetas 1 camiseta manga comprida 1 capa de chuva 1 par de chinelos 1 par de tênis 5 pares de meia 5 cuecas / 5 calcinhas 1 sunga 1 boné 1 par de luvas ciclismo 1 sapatilha ou tênis para pedalar óculos de sol 1 capacete
Diversos fita adesiva silver tape isqueiro/fósforos elásticos tiras de câmara sacos plásticos cloro pincel atômico alfinetes de segurança (de fralda de nenê) araminhos (de pão) barbante agulha e linha
Identificação medalha com dados pessoais cartão de vacina cheques, cartão de banco, dinheiro cartão telefônico nota fiscal da bicicleta agenda de telefones caderneta e caneta
Acampamento barraca e saco de dormir e travesseiro fogareiro completo pratos, talher es e panelas
Higiene toalha de banho - alta absorção sabonete shampoo / desodorante fio, escova e creme dental pente/escova para cabelos protetor solar repelente protetor labial creme hidratante papel higiênico lâmina de barbear colírio
Equipamentos eletrônicos máquina fotográfica bateria/pilhas reserva tipo AA e AAA recarregador de pilhas e baterias cartão de memória reserva para máquina fotográfica cabo de conexão maquina fotográfica - PC tripé lanterna (pilha) relógio aparelho mp3 celular carregador de celular radio de comunicação GPS
Primeiros Socorros curativos tipo Band-Aid gazes estéreis um pequeno rolo de esparadrapo atadura de crepe cotonetes pinça agulha tesoura pequena um par de luvas de borracha descartáveis [pelo menos um tipo de cada medicamento listado abaixo]: Aniinflamatório: Voltaren, Feldene ou Tonoxen Antiácido: Rennei ou pastilhas de Milantra Plus Antisséptico líquido: Povidini tópico Antiespasmódico (para cólicas): Buscopan Analgésico Local: xilocaína Antidiarréico: Imosec Colírio: Lacrima, Lacrima Plus ou Lacril Solução Nasal: Salsep (no lugar de descongestionantes nasais: Aturgyl, Naridrin ou Sorine) Dor e Febre: Tylenol ou Novalgina em gotas Náusea e Vômitos: Plasil ou Plasil enzimático (evite Dramin, que pode dar sono) Reações alérgicas: Allegra 180, Claritin ou Zyrtec (evite Polaramine, que pode dar sono) Garganta irritada: Spray de mel e própolis ou pastilhas de Dequadin com benzocaína ou Benalet
Outros equipamentos bússola canivete suiço mapas guia rodoviário
Fonte: http://www.ondepedalar.com/viagens_bike/dicas_viajar_bike/lista_do_que_levar_em_uma_cicloviagem.html |