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Lista do que levar em uma cicloviagem

Para quem vai sair em viagem e acha que esta esquecendo algo,

abaixo uma lista geral do que levar na bike.

 É um check list geral para uma cicloviagem.

Adapte de acordo com sua aventura.

Manutenção da bicicleta

2 câmaras extras

2 pares de espátulas

1 bomba de ar

extensores

1 alicate/ chave de fenda/Philips

1 chave de raio/ chave de corrente

1 jogo de chaves  Allen

3 raios sobressalentes para cada roda

kit de remendos

cabos de freio / câmbio

                           

Vestuário

2 bermudas de ciclismo

2 bermudas normais

1 agasalho

5 camisetas

1 camiseta manga comprida

1 capa de chuva

1 par de chinelos

1 par de tênis

5 pares de meia

5 cuecas  / 5 calcinhas

1 sunga

1 boné

1 par de luvas ciclismo

1 sapatilha ou tênis para pedalar

óculos de sol

1 capacete

 

Diversos

fita adesiva

silver tape

isqueiro/fósforos

elásticos

tiras de câmara

sacos plásticos

cloro

pincel atômico

alfinetes de segurança (de fralda de nenê)

araminhos (de pão)

barbante

agulha e linha

 

Identificação

medalha com dados pessoais

cartão de vacina

cheques,  cartão de banco,  dinheiro

cartão telefônico

nota fiscal da bicicleta

agenda de telefones

caderneta e caneta

 

Acampamento

barraca e saco de dormir e travesseiro

fogareiro completo

pratos, talher es e panelas

 

Higiene

toalha de banho - alta absorção

sabonete

shampoo / desodorante

fio,  escova e creme dental

pente/escova para cabelos

protetor solar

repelente

protetor labial

creme hidratante

papel higiênico

lâmina de barbear

colírio

 

Equipamentos eletrônicos

máquina fotográfica

bateria/pilhas reserva tipo AA e  AAA

recarregador de pilhas e baterias

cartão de memória reserva para máquina fotográfica

cabo de conexão maquina fotográfica - PC

tripé

lanterna (pilha)

relógio

aparelho mp3

celular

carregador de celular

radio de comunicação

GPS

 

Primeiros Socorros

curativos tipo Band-Aid

gazes estéreis

um pequeno rolo de esparadrapo

atadura de crepe

cotonetes

pinça

agulha

tesoura pequena

um par de luvas de borracha descartáveis

[pelo menos um tipo de cada medicamento listado abaixo]:

Aniinflamatório: Voltaren,  Feldene ou  Tonoxen

Antiácido: Rennei ou pastilhas de Milantra Plus

Antisséptico líquido: Povidini tópico

Antiespasmódico (para cólicas):  Buscopan

Analgésico Local:  xilocaína

Antidiarréico:  Imosec

Colírio: Lacrima, Lacrima Plus ou Lacril

Solução Nasal:  Salsep (no lugar de descongestionantes nasais: 

Aturgyl,  Naridrin ou Sorine)

Dor e Febre:  Tylenol ou Novalgina em gotas

Náusea e Vômitos: Plasil ou Plasil enzimático (evite Dramin,  que

pode dar sono)

Reações alérgicas: Allegra 180,  Claritin ou Zyrtec (evite

Polaramine,  que pode dar sono)

Garganta irritada:  Spray de mel e própolis ou pastilhas de

Dequadin com benzocaína ou Benalet

 

Outros equipamentos

bússola

canivete suiço

mapas

guia rodoviário

 

Fonte: http://www.ondepedalar.com/viagens_bike/dicas_viajar_bike/lista_do_que_levar_em_uma_cicloviagem.html

 
 
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